ダイエットサプリ

30代からの男のダイエットにはサプリが最適

「30代になったらズボンがきつくなった。。」

「お腹がでてきてしまった。。」

「20代までなら、食べても飲んでも太らなかったのに、30代になったらどんどん体重が増えてしまった。。」

こんな悩みを抱えた30代男性は、実はとても多いようです。

何を隠そう、私自身も、30代半ばから急にお腹が気になるようになり、このままじゃいかん、とダイエットを始め、効果をあげつつあります。

ただ、仕事やプライベートで忙しく、なかなか時間が取れないのも、30代。

定期的にジムに行くのも難しいし、食事コントロールも、なかなか難しい。

そこで、私が目を付けたのが、サプリメントです。サプリメントならば、普段の生活を変えずに、食後などに気軽に取り入れればいいからです。

ただ、サプリメントというと、副作用がないかどうか、効果があるのかどうかなどと心配になることが多いと思います。また、ダイエットサプリは種類が多いため、どのサプリを購入したらよいのか悩んでしまうこともあるでしょう。

ここでは、実際に私が試したサプリを中心に、おすすめできるダイエットサプリを厳選してご紹介していきたいと思います。

私のダイエット体験談

おすすめのサプリをご紹介する前に、まずは私のダイエットの体験談について、少しご紹介します。余談ですが、参考にしてみてください。

もともと私はすごく太っていたわけではありませんでした。ただ、年齢を重ねるにつれて、徐々にお腹が出てきてしまったのです。

原因は仕事だと思います。30歳くらいからマネジメントを任され、業務量が増えてストレスが増してきていました。仕事にあてる時間が増えため、ジムに行ったり、ランニングしたりする時間もなく、日に日に体重が増えていきました。

ダイエットをしようにも、時間がないため、気軽にできるサプリを飲むことから始めようと思いました。インターネットでダイエット方法を調べていたら、脂肪燃焼サプリが効果的だということを知って、いろいろな商品を試してみました。

もちろん、ほとんど効果がなかったようなものもありましたが、効果が出るものに出会うことができ、お腹周りの贅肉をスッキリ落とすことができました。

ダイエットに成功した後は、リバウンドしないか心配でした。しかし、脂肪燃焼サプリを飲んだおかげで脂肪が溜まりにくい体質になったようで、代謝もアップしたような気がしています。なので、今でもリバウンドすることなく体重を維持することができています。

ここでご紹介するサプリも、効果的な商品なので、お気に入りのサプリを見つけてみてください。

ダイエットサプリを選ぶポイント

ダイエットサプリには、さまざまな種類があります。

・燃焼系
・カロリーカット系
・便秘解消系
・筋肉系

大きく分けて、これら4種類のサプリがあります。それぞれの特徴を見てみましょう。

燃焼系

脂肪を燃焼して、代謝を向上させるサプリになります。実際にお腹周りのセルライトをなくしていきたい方にむいています。

カロリーカット系

カロリーをカットして摂取しやすくなっているサプリメントです。食事を制限するこなく、ダイエットしていきたい方におすすめです。

便秘解消系

便秘を解消して、消化を改善していくサプリメントです。腸内環境を整えることで、デトックス効果を見込めます。

筋肉系

筋肉をつけて、ダイエットしていきたい方は、HMBを配合しているサプリメントを選ぶとよいでしょう。

上記を参考にして、自分に合ったサプリメントを探してみてくださいね。

ダイエットサプリのランキングについて

本サイトではランキング形式でダイエットに効果的な商品をご紹介していきますが、どのような基準からランキングを作成したのかを記載しておきます。

①ダイエット効果
②成分
③料金
④味
⑤安全性

これら5つの基準をもとにおすすめのサプリをランキング形式にまとめました。

脂肪燃焼系サプリランキング

カロリーカット系サプリランキング

便秘解消系サプリランキング

筋肉系サプリランキング

酵素ドリンクランキング

ダイエットサプリを選ぶときに注意しておくべきポイント

ダイエットサプリを選ぶときには、選ばない方がよいものもあります。

海外産のサプリはNG

どのような商品は選ばない方がよいのかというと、海外産の商品です。国産のサプリメントは厚生労働省の認可を得ているものが多いですが、海外の商品だと、認可を得ていないものも多いです。

サプリを安心して飲み続けるためにも国産のサプリを選ぶようにしてください。

注文内容を確認する

都度購入を購入したつもりが、定期購入をしてしまう場合があります。定期購入の場合は少なくとも3ヵ月は継続しなければ解約できないという縛りがある可能性もあります。

その場合、無駄な出費をしてしまうことになるため、注意しましょう。

まとめ

おすすめのダイエットサプリなどについて解説してきました。

サプリメントは、商品の種類が多いため、選ぶポイントを間違えると後悔してしまうことになってしまいます。

上記でご紹介した選び方をもとに、自分にぴったりのサプリメントを選んで試してみてください。あなたがサプリを飲んでダイエットに成功することを、心より願っています。