カロリーカットサプリ

30代からの男のダイエットに効果的なカロリーカットサプリランキング

ダイエットをするときでも、生じ制限をする必要がない。そんな夢を実現してくれている商品があります。それは、カロリーカットサプリというものです。

最近では、女性の社会進出も進んで、多くの人が働いています。時代の傾向として、勤務時間が短くなるようにはなってきましたが、それでもダイエットをするための時間づくりが難しいという方も多いでしょう。また、仕事や子育てを頑張りすぎて不規則な生活習慣になっている人もいるのではないでしょうか。そんな時代に高い人気を誇っているのがカロリーカットサプリです。

ここでは、そもそもカロリーカットサプリとは何なのか、カロリーカットサプリを選ぶポイント、カロリーカットサプリを飲むときに注意すべき点などについて解説していきます。

カロリーカットサプリでのダイエットを検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。

カロリーカットサプリとは?

カロリーカットサプリという名前自体は耳にしたことがあるものの、実際にカロリーカットサプリとは何かを説明できる人は少ないかもしれません。ここで、カットサプリとは、どのようなサプリなのかを確認しておきましょう。

カロリーカットサプリとは、その名の通り、カロリーをカットしてくれる働きのある商品です。食事から摂取したもののカロリーを制限してくれる効果を期待できます。食べ物の吸収、脂肪燃焼を促進して、ダイエット効果を見込めるものなのです。

食事制限をしなくても、カロリーをカットすることができるため、健康的にダイエットしていくことができます。実際に摂取したもののカロリーを50%ほどカットできるものもあるため、食べたいくらい食べたとしても、ダイエット効果を期待できるので、女性にも男性にも高い人気を誇っています。

カロリーカットサプリを選ぶコツ

カロリーカットサプリを購入する時は、どれでもよいというわけではありません。しっかり効果を期待できる商品を選びたいものです。

ここで、カロリーカットサプリを選ぶコツをご紹介していくので、どのようなことを意識して商品選びをしたらよいのか、参考にしてみてください。

・国の期間が認めている商品を選ぶ
・効果的な成分が配合されている
・長期的に継続しやすい価格のサプリを選ぶ
・使用者の口コミ・評判がよい

これら4つのポイントを意識してサプリ選びをするようにしましょう。

以下で紹介していくカロリーカットサプリは、上記4点をポイントとした上で、実際に使用している人の口コミ評価も高い商品です。

気になるサプリがあれば、まずは気軽に試してみてくださいね。

ランキング1位
「ナチュリズム」
楽天デイリーランキング ダイエットサプリメント部門第1位獲得。
つい食べ過ぎてしまう、甘いものが好き、がっつりフードを食べたい、でもダイエットしたい、安心できる国産がいい。。我慢のダイエットではなく、「食べたら飲んでおく」の楽ちんダイエットを追求した集大成ダイエットサプリメントです。
筆者が試したサプリの中で、トップクラスのおすすめサプリ。
おすすめ度
特徴 ウーロン茶など植物由来の成分中心。食べた後に飲む簡単サプリ

楽天市場で買う

ランキング2位
生漢煎 防風通聖散
「生漢煎 防風通聖散(しょうかんせんぼうふうつうしょうさん)

余分なお腹の脂肪を分解・燃焼・排出促進する第2類医薬品。18種類の生薬で、代謝・利尿・便通などの作用により腹部の皮下脂肪を減らし、肥満や便秘、肩こりやむくみに効果を表します。

おすすめ度
特徴 最大量27.1gの原生薬を4.5gのエキスに凝縮

公式ページ

ランキング3位
イージータブレット ターミナリア
「イージータブレット ターミナリア」

食事の脂肪の吸収を抑えて、食後の中性脂肪の上昇を抑える機能があることが報告されている、インドの伝統的ハーブ、ターミナリアベリリカ由来没食子酸を含有。さらに、3粒で5種類、1日分のビタミンを摂ることができます。食後の中性脂肪が気になる方向けのサプリメント。

おすすめ度
特徴 食事の脂肪の吸収を抑え。食後の中性脂肪上昇を抑える

公式ページ

カロリーカットサプリを飲む時に注意することは?

実際にサプリを飲む時には注意しておくべきポイントがあります。どのサプリメントを飲む場合でも注意してくべきことは以下のことです。サプリを飲む前に確認しておいてください。

・用量・用法を守る
・薬を服用している人は事前に医師に相談する
・サプリを並行して運動もする

これら3つについてより詳しく解説していきます。

用量・用法を守る

カロリーカットサプリに限らず、サプリを飲み始めた初心者の人に多いこととして、必要以上に飲むことが挙げられます。それぞれのサプリメントには、効果的に服用するために容量・用法が決まっています。使用上の注意をよく読んだ上で、適切な量を飲むようにしましょう。

薬を服用している人は事前に医師に相談する

医薬品の薬を服用していて、さらにサプリを飲もうとしている方は、事前に医師に相談しておくようにしましょう。特に大きな問題はないように思われるかもしれませんが、安心して継続していくために、一度相談しておくことをおすすめします。

サプリを並行して運動もする

カロリーカットサプリは飲むだけで満足していてはいけません。カロリーカットサプリを毎日飲むことと同時に、運動をしたり、体を動かしたりする習慣を身に付けましょう。

サプリを飲みながら、毎日ウォーキングやランニングをすることで、代謝が高まったり、血行が促進したりと、効果的にダイエットしていくことができます。

カロリーカットサプリの飲み方をチェック

カロリーカットサプリをただ飲むだけではなく、効果的に飲むポイントを解説していきます。せっかくお金をかけて購入する商品なので、できる限り効果的な飲み方で摂取するようにしてみてください。

飲むタイミングは食前30分前がベスト

カロリーカットサプリを飲んで、効果的にカロリーをカットすることができるのは、サプリを摂取した30分後になります。

そのため、食事を食べる30分前にサプリを飲んでおくようにしましょう。

カロリーを抑えた食生活を心がける

カロリーカットサプリを飲む人に多い意見が、カロリーカットサプリを飲むのだからカロリーが高い食事をしても大丈夫だということです。

ただ、いくらカロリーカットサプリを飲むからといっても、高カロリーの食事ばかりしていては、体に悪影響を及ぼす可能性があります。

カロリー計算も行い、徹底した食生活を心がけましょう。

ちなみに、男女別の1日の平均カロリー摂取量は以下のようになっています。覚えておいてくださいね。

【日本人の平均的な1日あたり消費カロリー】

平均 1800~2000kcal
男性 1693kcal
女性 1438kcal

 

まとめ

ここまでおすすめのカロリーカットサプリや選び方、飲む際の注意点などをご紹介してきました。

うまく活用すれば、効果的にダイエットをしていくことができます。正しい飲み方を守って、自分に合ったサプリでダイエットに挑戦してみてくださいね。